Bedeninle Yeniden Bağlantı Kur

FY Pilates Studio'da iç huzuru ve fiziksel gücü keşfedin.

Hakkımızda

FY Pilates Studio olarak felsefemiz, her bedenin kendine özgü potansiyelini ortaya çıkarmaktır. Misyonumuz, size hem zihinsel hem de fiziksel olarak en iyi halinize ulaşmanız için sakin, destekleyici ve motive edici bir ortam sunmaktır. Stüdyomuza adım attığınız andan itibaren sizi sıcak bir atmosfer ve uzman bir ekip bekliyor.

Derslerimiz

Reformer Pilates

Özel olarak tasarlanmış reformer aletiyle yapılan, kontrollü ve etkili bir egzersiz sistemidir. Yay direnci sayesinde kaslar hem uzar hem de güçlenir. Duruş bozukluklarının düzeltilmesine, core (merkez) kaslarının güçlenmesine ve esnekliğin artmasına yardımcı olur. Kişiye özel ayarlanabildiği için her seviyeye uygundur; sakatlık sonrası rehabilitasyon sürecinde ve performans artırmada güvenle tercih edilir.

check_circleTüm vücut güçlenmesi
check_circleEsneklik ve Denge
check_circleDuruş Düzeltme

Mat Pilates

Yer egzersizleriyle vücut ağırlığını kullanarak yapılan bir pilates türüdür. Nefes, denge, kontrol ve farkındalık üzerine odaklanır. Karın, bel ve sırt kaslarını güçlendirirken esnekliği artırır ve vücut duruşunu iyileştirir. Düzenli uygulandığında kas dayanıklılığını artırır, stresi azaltır ve günlük yaşamda daha dengeli bir hareket kabiliyeti sağlar.

check_circleMerkez (Core) Gücü
check_circleBeden Farkındalığı
check_circleKontrol ve Stabilite

Fitness – Kuvvet, Hipertrofi & Fonksiyonel Antrenman

Kas gücünü artırmak (kuvvet), kas hacmini geliştirmek (hipertrofi) ve Metabolizmayı hızlandırmak, kalori açığı yaratmak, yağ yakımını desteklemek ve vücudu günlük hayatta daha verimli kullanmak amacıyla planlanır. Programlar; serbest ağırlıklar, vücut ağırlığı, direnç ekipmanları ve fonksiyonel hareket kombinasyonlarıyla uygulanır. Antrenmanlar; kişinin hedeflerine seviyesine ve fiziksel ihtiyaçlarına göre planlanır.